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養生粉經銷商-東旭糧油批發零售福建

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發布日期
2019年10月8日
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  大米大致可以分為三種:秈米、粳米和糯米,而珍珠米則是粳米中的一種。因其米顆粒飽滿,色澤潔白,形似珍珠而得名,其中國西北部的寧夏回族自治區,自古以來就有“塞上江南”之稱,有著十分悠久的種植稻谷的歷史。清代時,寧夏珍珠米還被列為進獻宮廷的貢米。寧夏珍珠米顆粒飽滿,色澤潔白,米質油潤、味道香甜,養生粉經銷商,營養豐富。下圖是東莞馮佰宋食品有限公司的低溫烘焙珍珠米。

  珍珠米中以泰國珍珠米質量好,中國好的珍珠米產自東北。在我國的寧夏所產的大米品質也十分優良,歷來享有“珍珠米”的美譽。

  珍珠米中含有豐富的維生素,經常用于八寶粥的食材之一。用其蒸成的米飯,潔白晶瑩、粘而不膩、味道ji佳,因此人們常將其與著ming的天津“小站大米”并稱,成為中國稻米中的佳品。

  珍珠米和一般的粳米在營養成分上區別不大,在個別營養含量略有不同,為主要的是在外表以及口感上。所以若是了解一般的粳米,就能了解珍珠米的營養好處了。

  粳米又名大米,有早、中、晚之分,北梗涼,南粳溫;赤粳熱,白粳涼;新粳熱,陳粳涼。煮粥養人,老幼皆宜。黑米,晶瑩柔潤,產于陜西省城固縣。黑米是我國稻米中的珍品。據科學家測定,福建養生粉,黑米含有16種氨基酸及鐵、鉬、鋅等微量元素和維生素B1、B12等營養物質,蛋白質含量比普通大米高出50%。《本草綱目》記載:黑米有滋yin補shen,健脾暖肝、明目活xue功效。無論煮粥還是煲湯,養生粉批發,均是一種滋補佳品。














  現代人都已經或多或少的了解一些五谷雜糧養生的知識,因而都有些明白吃得精細不太好,也并不意味著就是吃得健康。往日里被戲稱是帶著“土”味兒的五谷雜糧,如今已經搖身一變了,成了健康食品中不能被忽視的一個重要種類。  五谷雜糧是我國傳統飲食中的一個重要組成部分。在農耕時代食物普遍匱乏的條件下,飲食上多以五谷雜糧為主。而且從東方人的食物結構來說,也是多種五谷雜糧植物并存,比如干豆、玉米、蕎麥、燕麥、高粱等五谷材料。  五谷雜糧對我們的健康有重大的意義。現代人的飲食變得越發精細了,五谷雜糧的攝入量明顯不夠,從個體的營養上來看這樣的情況并不好,慢性bing發病率非常高就有這類原因。2002年第四次全國ying養調查發現,主食、五谷雜糧吃得越少,高xue脂、高 xue ya、肥胖的發生率就越高。  第yi,五谷雜糧中含有豐富的膳食纖維,可以降xue脂。普通食物轉化成葡萄糖進入體內,血糖指數會很快地升高隨之很快地下降,而五谷雜糧被攝入后,血糖指數相對比較平穩。這對于對糖尿bing人等控制血糖有好處,血糖得到控制后也有利于血脂的代謝。  第二,吃五谷雜糧容易耐饑,有利減肥。曾對兩40多個糖尿bing人做過實驗,想通過控制飲食來控制糖尿bing,其中一個很重要的措施就是增加五谷雜糧的攝入——五谷雜糧占到主食的1/3。實驗進行了2個月后,病人的血糖、血脂明顯下降,體重減少。  第三,吃五谷雜糧還可以改善便mi。  五谷雜糧中有許多營養,如B族維生素是豐富的,還有鈣、鐵等的含量都很高。  對一般人來說,五谷雜糧占主食的比例可以是1/5-1/3,每天保證吃一次五谷雜糧。對糖尿bing、血脂gao、血壓高、肥胖患者來說,比普通人更應該多吃五谷雜糧,五谷雜糧可以占到主食的1/3甚至1/2。吃法可以根據各人的喜好有多種選擇,比如以全麥面包、麩皮面包代替精白面包,或是選用玉米饅頭、高粱饅頭等;吃面條時可以選擇蕎麥面、玉米面或者綠豆掛面;燒飯、煮粥時可以放一些燕麥、赤豆、玉米。吃五谷雜糧也要注意搭配。  五谷雜糧雖好,但也不是所有的人都需要多吃五谷雜糧的。有些人就不太合適,如腸胃不好的人,諸如有潰瘍病、腸yan、胃腸道手術后的病人,因為五谷雜糧比較粗糙。這也要多加注意。

  當下食用五谷雜糧已然形成一種新風尚。因為不少“富貴病”都是由于吃得過于精細造成的,結果造成部分市民對過精食品產生恐懼,過度追求吃五谷雜糧。營養學專家指出盲目吃五谷雜糧并不一定有利健康。

  吃五谷雜糧影響對鈣鐵吸收

  五谷雜糧內的膳食纖維素及b族維生素含量較高,纖維素能夠對腸道產生機械性刺激,從而促進腸胃蠕動,使得大便變得更加通暢。同時還有助于預防腸ai,養生粉報價,以及因血脂過高而導致的心腦血管疾病。所以現在的城市人都很青睞五谷雜糧的好處。而且膳食纖維素還能減少有害物質在體內的留存時間。所以適量進食含纖維素高的五谷雜糧對人體是有益的。

  但五谷雜糧本身也有三大弊端:di一就是五谷雜糧不容易消化,人體對五谷雜糧內營養吸收率偏低。以豆制品為例,吃煮、炒黃豆,人體對其中蛋白質的吸收消化率多只有50%;但把黃豆加工成豆腐后,吸收率馬上升至90%——95%.第二大弊端在于五谷雜糧影響人體對鈣、鐵等其他營養的吸收。長期大量進食高纖維食物,會使人的蛋白質補充受阻,脂肪攝入量不足,微量元素缺乏,因而造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害,降低人體免疫抗病的能力。第三大弊端在于五谷雜糧的感官性差,而且本身營養價值不高,同樣質量的細糧與五谷雜糧,肯定是細糧的營養、能量要高,古代人營養不足、體力較差與他們以五谷雜糧為主食是有一定關系的。

  胃腸功能差的老人少吃

  吃五谷雜糧有三大原則:一是粗細搭配,要求市民食物要多樣化,“粗細糧可互補”;其二是五谷雜糧原材料與副食搭配,五谷雜糧內的賴氨基酸含量較少,可以與牛奶等副食搭配補其不足;其三是五谷雜糧細吃,五谷雜糧普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢,可以通過把五谷雜糧熬粥或者與細糧混起來吃解決這個問題。具體如何吃五谷雜糧要分年齡分人群:胃腸功能較差的老年人(60歲以上)及消化功能不健全的兒童要少吃五谷雜糧,并且要做到五谷雜糧細吃,比如可以吃五谷雜糧粉;中年人尤其是有“三高”、便mi等癥狀者、長期坐辦公室者、接觸電腦較多族、應酬飯較多的人則要多吃五谷雜糧;運動員、體力勞動者由于要求盡快提供能量也要少吃五谷雜糧。

  胃潰瘍胃腸yan患者慎食

  不同病情的人群也要區別吃五谷雜糧。患有胃、腸潰瘍,急性胃腸yan的病人的食物要求細軟,所以要盡量避免吃五谷雜糧;患有慢性胰dao炎、慢性胃腸yan的病人要少吃五谷雜糧。黃豆營養豐富,骨質疏松、處于更年期的中老年可以多吃,但有腎功能損害的患者則要少吃。

  五谷雜糧好在晚餐食用

  市民食用五谷雜糧好安排在晚餐,正常人吃的頻率以2天一次為宜,如果是因為“三高”病情需要的話,也可安排一天兩次。至于進食五谷雜糧具體數量則可以用纖維素作為基準來衡量,與人體每日吸收的熱量成正比。一般來說成人日吸收熱量為1800卡需要纖維素25克,2400卡熱量則為30克纖維素,2800卡熱量為35克纖維量。1-18歲之間的少年兒童需要的纖維素以年齡數加5-10克為宜。



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